事例３：好きな場所を移動しながら、気分を変えて仕事をする

＜編集者　高橋七重さん＞

・定時にきちんと仕事を始める
・週に２、３日は、始業時間の前にランニングなどの運動をする
・３食自炊して、バランスのいい食事を心がける
・仕事中はラジオを聞きながら、情報収集する
・長時間、同じ体勢でいないように、仕事する場所を変える

映画やドラマを見るのが好きだという高橋さんらしく、シアタールームがあります。今はここでアウトドア用のテーブルを置いて仕事をすることが多いそう。

キッチンカウンターではスタンディングスタイル。「ダイニングテーブルでやってみたこともあるんですが、チェアが合わなくて腰が痛い。立つと楽だと気がつきました」

キャンプ用にと買ってあった折りたたみテーブル。「仕事のしやすい場所を探している時に試しに使ってみたら、私にはちょうどいい高さで。しまい込んでおくよりも活用できていいなと思っています」

シアタールームにある小上がり。座っている時間が長くなりそうな時は、「BodyDocter」のマットを活用。「お尻や腰が痛くなくなって快適です」

パソコンスタンドは「Nulaxy」の折りたたみ式を。「いろいろな人にいいものがないか聞いた結果、これがコンパクトになっていい、と」。家のあちこちで仕事をしたい高橋さんにぴったりです。

腰痛や肩こりを考えるとスタンディングが楽だという時も。「でも、足元が疲れてしまうなと思って見つけたのが、工場で立ち仕事をする時用の『疲労軽減マット』。すごく楽なんです」

サンルームの壁面は本棚に。仕事で使う資料や参考書籍などをまとめています。立てた本が倒れないよう、面で置いたり、横に倒したりと、書店での陳列法を取り入れています。

シアタールームとサンルームでは「yogibo」の大きなクッションにもたれるようにして仕事をしています。立てれば身体全体を支えてくれ、上に座ればチェアのようにも使えて便利だそう。これを寝室に持ち込んで仕事をすることも。

リノベーション時にサンルームを作ったというほど、グリーンが好きな高橋さん。「仕事に煮詰まったら水やりをしたり、葉っぱを拭いたりして気分転換しています」

自炊することが増えて健康的になったはずが、ついお菓子を作りすぎて体重が気になった時期も。「シューズやウェアを揃えてランニングするように。グッズがあるだけでやる気が出ます」

息抜きとは違いますが、テレワークによって家にいる時間について考えることが増えたそう。「防災の意識も高まって、きちんとグッズを揃えるようになりました」

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